Orech čierny a jeho zdravotné benefity

 

Čierne orechy majú najvyšší obsah bielkovín zo všetkých stromových orechov. Vďaka vysokej koncentráciiomega-3 a jedinečných organických zlúčenín majú veľmi dobrý výživový profil. Majú nízky obsah nasýtených tukov, obsahujú vitamín A, železo, minerály, vlákninu a slúžia ako rýchle občerstvenie alebo prísada do jedla bez cholesterolu a cukru.

 

 

Po rozdrvení šupiek čiernych orechov na jemný prášok sa dá vyrobiť pasta na pokožku. Obsahujú bohaté množstvo antioxidantov a mastných kyselín ktoré môžu skutočne ovplyvniť zdravie a vzhľad pokožky. Zabraňujú vzniku škvŕn, pupienkov, akné a pomáhajú na kožné ochorenia ako je psoriáza a ekzém. Priame použitie práškovej tinktúry môže byť pre pokožku veľmi silné, preto ju miešajte s prírodnými masťami. 

 

 

Na protirakovinové účinky orecha čierneho sa robí viacero výskumov. Doterajšie výsledky sú veľmi sľubné. Tieto orechy obsahujú organickú zlúčeninu juglón, ktorá prispieva k protinádorovej a protikarcinogénnej aktivite v organizme.

 

 

Čierny orech je veľmi bohatý na antioxidanty. Dokáže významne chrániť organizmus tým, že neutralizuje voľné radikály, ktoré môžu spôsobovať chronické ochorenia. Má tiež antivírusové a antiparazitné účinky, čím poskytuje komplexnú obrannú líniu pre vaše telo.